Séverine Berthier
Sophrologue à Sens
LA PERIODE ESTIVALE PEUT ËTRE L'OCCASION DE PRENDRE DU TEMPS POUR VOUS EN FAISANT UNE PAUSE BIEN-ËTRE !
Quelques séances en plein air sont prévues cet été (voir planning fin de page) et le cabinet de sophrologie reste ouvert pour les rendez-vous individuels.
N'hésitez pas à venir vous laisser guider pour une séance adaptée à votre besoin ♦
Prise de rdv par téléphone, mail ou sur l'agenda en ligne https://calendly.com/sevberthier/60min
A bientôt !
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Séverine Berthier, sophrologue à Sens (89100)La sophrologie : un outil pour améliorer votre quotidienEnvie d'évoluer, de connaître des techniques vous permettant de lâcher prise ? Afin de prendre conscience de vos valeurs, la sophrologie peut vous aider à : évacuer le stress, améliorer la confiance en vous, faire le plein d'énergie, se remplir de positif et respirer ! Faire de la sophrologie signifie prendre du temps pour soi, se recentrer sur ses sensations afin d'être le plus en accord avec soi-même. Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter. De formation initiale éducatrice de jeunes enfants, je m’adresse aujourd'hui à un public plus large : enfants, adolescents, adultes, séniors. Les séances sont adaptées en fonction de la situation de chaque personne, afin de répondre aux besoins, dans le respect, la bienveillance et l'écoute ; ceci en toute confidentialité. Consultation sur rendez-vous : Résidence "Les Tanneurs" 11 rue du Général Dubois - 89100 SENS 06.77.34.50.68 |
La sophrologie : un outil pour tous, au quotidienLa sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Elle est basée sur des techniques de relaxation dynamique (la personne vit la séance en conscience, elle n'est pas en état de sommeil).Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C'est un outil d’accompagnement du quotidien, amenant de la détente corporelle et mentale, le calme à l’intérieur de soi, afin de gérer au mieux toute situation de stress. Ces exercices de relaxation sont guidés par la voix du sophrologue. C'est une méthode simple et accessible. La sophrologie s'adresse à tout public : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées,... Ses champs d'application sont nombreux : scolaire, médical, sommeil perturbé, addiction, troubles alimentaires, préparation aux examens, aux compétitions, anxiété, estime de soi, phobies,... C'est une discipline qui s'appuie sur les expériences positives de la personne et permet de retrouver de l'énergie mentale et physique. |
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Une discipline favorisant la détente, le bien-être corporel et mental |
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Des exercices de respiration, de visualisation et de mouvements du corps |
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Un outil d'accompagnement du quotidien afin de retrouver le calme en soi |
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La sophrologie avec les enfantsLa sophrologie aide les enfants à accueillir leurs émotions : évacuation de la colère, éloignement des inquiétudes, affirmation de soi,...Cette pratique leur apporte un équilibre et une meilleure maîtrise des évènements (scolaire, sportif, familial, amical). Ils retrouvent confiance en eux et envers les autres. J’accueille les enfants en séance dès l’âge de 4 ans. La présence de l’adulte accompagnant est nécessaire. Déroulement d'une séance "enfant"
La sophrologie avec son enfant est l’occasion de partager un moment en famille et de reproduire les exercices à la maison ! |
Séances individuelles
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Entretien sur les motifs de la venue de la personne, technique de sophrologie adaptée au besoin exprimé, temps de discussion sur les ressentis (si la personne le souhaite) |
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Enfant à partir de 4 ans (en présence de l'adulte accompagnant) |
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Accueil en séance individuelle d'une heure sur rendez-vous, du lundi au samedi |
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Déplacement à domicile possible |
Séances collectives
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Techniques de sophrologie sur un thème enrichissant le positif, accueil des ressentis/ prise de parole si besoin |
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Voir planning ci-dessous |
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Entre 4 et 10 personnes selon le lieu (cabinet de sophrologie ou salle mjc) |
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Calendrier des séances collectivesLes séances collectives permettent un apaisement mental et physique, dans une ambiance chaleureuse! Inscription obligatoire maximum 3 jours avant la séance
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Séances individuelles55 € la séance au cabinet |
Durée 1 heurePaiement chèque ou espècesPossibilité de prise en charge par certaines mutuellesBons cadeaux disponibles |
Séances collectivesVoir planning ci-dessus |
Durée 1 heurePaiement chèque ou espèces |
Interventions associations et entreprisesMe contacter pour devis |
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